• 0776 74 55 22
  • 0979 00 55 22
  • 0779 74 55 22
  • 0978 17 45 30

Gọi món

Cơm tấm rau củ

Ngày đăng12/02/2023
205Lượt xem
Mất quân bình

Người quân bình vẫn dùng được

Giàu chất xơ, vitamin giúp dễ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, tốt cho người tiểu đường.

Giá trị dinh dưỡng

Đĩa
Đạm
Béo
Đường
Calo
  • Hỗ trợ điều trị
  • Táo bón
  • Bệnh tiểu đường
  • 2 người
  • 25 phút
  • 35 phút
  • 1
  • Buổi trưa
Giai đoạn
  • Gạo tấm ST25 1 chén
  • Đậu hà lan 300 gram
  • Nấm đông cô 50 gram
  • Khoai tây ½ củ
  • Cà rốt ½ củ
  • Củ cải trắng ½ củ
  • Đậu que 50 gram
  • Nước tương Tamari ½ chén
Món nằm trong
    Giai đoạn
    • Cà rốt, khoai tây và củ cải trắng Gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành hạt lựu.
    • Đậu que Cắt bỏ 2 đầu, rửa sạch và cắt thành hạt lựu.
    • Nấm đông cô Đem ngâm với nước ấm khoảng 30 phút cho đến khi nấm mềm. Nên ngâm nguyên cây, không cần thái lát hay cắt nhỏ. Ngâm xong để ráo nước. 
    Giai đoạn
    • Bước 1 Đầu tiên bạn hãy vo gạo và cho vào nồi nấu.
    • Bước 2 Sau đó, cho các nguyên liệu nấm đông cô, cà rốt, khoai tây, đậu que và củ cải trắng đã sơ chế vào.
    • Bước 3 Nêm thêm ½ chén nước tương Tamari, 2 chén nước lọc, 1 ít dầu mè và đậu hà lan vào.
    • Bước 4 Sau đó tiến hành bật nút nấu cơm. 
    • Bước 5 Khi cơm đã nấu chín, bạn xới cơm lên cho các nguyên liệu trộn lẫn với nhau rồi cho cơm ra chén là đã hoàn thành món cơm tấm rau củ rồi.
    Hệ thống đang xử lý
    Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất. Đóng